የወገብውን ምግብ ማጠፍ

ጠመዝማዛ ገመድ በከፍተኛ ተጣጣፊነት መላ ሰውነት ስፖርቶችን እንዲሰራ ያስችለዋል፣ የሰውነት ስብን ማቃጠልን ግምት ውስጥ ያስገባ እና ክብደትን ይቀንሳል።
ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎችን ለመክፈት ሁለቱን ሳህኖች አንድ ላይ ይጠቀሙ! የማቅጠኛውን ውጤት ለመጨመር እና የሚያምር አቀማመጥ ለመፍጠር በሁለቱም እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ለስላሳ የሲሊኮን የማይንሸራተት ሉህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ስለ መንሸራተት ሳይጨነቅ ወለሉን አጥብቆ ይይዛል እንዲሁም ወለሉን ከመቧጨር ይከላከላል።

ሞገድ ዲስክ በእግሮቹ ግርጌ ላይ የሚገኙትን የሜሪዲያን ነጥቦችን በማሸት እና በማነቃቃት ጤናን ለማሻሻል ይረዳል። መግነጢሳዊ ሞገዶች የሰውን ሜታቦሊዝም ለመደገፍ በእግር ማሸት አማካኝነት ማይክሮ ሞገዶችን ያመነጫሉ.

ይህንን የቲርዘርስተር ሳህን በመጠቀም ካሎሪዎችን በብቃት ማቃጠል ይችላሉ ፣ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሪፍሌክስሎጂ ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው። የሆድ ጡንቻዎትን፣ ዳሌዎን እና ጭንዎን ለማቅለጥ ወገብዎን ማጠፍ እና እግርዎን በማሸት የደም ዝውውርን ማፋጠን ይችላሉ።